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不用找了,所有的坐月子护理方法都在这(推荐珍藏版)

 
生完孩子之后的第一个月(俗称坐月子),是妈妈最容易出现意外、最有可能落下病根的时间。因此,这段时间的护理就尤为重要。
但是对于第一次生产的妈妈来说,这些常识都是缺乏的。不仅产妇,前来照顾的准爸爸和老人更应该知道,并辅助医生完成这些护理任务。
 

一般护理

 
体温、脉搏、呼吸、血压的观察。
每日期测量体温、脉搏、呼吸、血压2次,如有异常应查找原因,必要时及时就医。
 
 

饮食护理

 
指导产妇加强营养,以足够蛋白质、维生素、热量食品为主食,品种多样化。
多吃有催乳作用的汤类,一般产后当天吃清淡易消化的半流质,产后一天后可吃普食,鼓励产妇多喝水,多吃含纤维素食物,保持大便通畅。
 
 
 

休息与活动

 
创造清洁、整齐、安静、舒的环境供产妇休养,产后24小时内应卧床休息,24小时后应鼓励产妇下床适当活动。
护理员要协助产妇照顾自己的起居,适当活动有利于子宫的复旧、恶露的排出、大小便的通畅及体形的恢复。
 
 

小便的观察

 
产后2—4小时应鼓励产妇自行小便,膀胱过度膨胀会影响子宫收缩,引起产后出血。
注意观察下腹部是否隆起,如果膀胱膨胀应鼓励产妇排尿,让产妇听流水声或做会阴冲洗为产妇引尿,必要时报告护士行导尿术。
 
 

恶露的观察

 
产后由阴道排出的血液、粘液等,统称  “恶露 ” 。
最初3~4天内为“血性恶露”;以后血渐减少,呈褐色,为“浆液性恶”;10天左右时,因含大量白细胞及粘液而呈黄白色,称“白色恶露”,可持续数周。
 
 
正常恶露有血腥味,但不臭。如有臭味,应考虑有感染。如血性恶露持续2周以上,应考虑子宫复旧不全或子宫内有胎盘组织或胎膜残留。
正常恶露总量为250—500ml。
 
 

外阴护理

 
每日用0.1%苯扎溴铵溶液或1:5000高猛酸钾溶液擦洗外阴,大便后也要擦洗,指导产妇使用消毒卫生巾和教会产妇每次解便后用消毒卫生纸擦拭外阴,保持外阴清洁,预防伤口感染。
 
 

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皮肤护理

 
产后汗腺活跃,大量出汗,乳汁溢出,恶露排泄,加上产妇需为婴儿哺乳,此时对皮肤卫生的要求比平时更高,如为正常分娩的产妇,产后24小时后即可为产妇床上擦浴,第2天可进行淋浴。

 
擦浴水温50—52 ℃ ,室温24-25 ℃ 。
淋浴水温40-45℃,室温最好24℃。浴后迅速用毛巾擦干,防止受凉,一般是每周1-2次,产后一个月内禁止盆浴。
 

产后促使子宫恢复

 
产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。为促进子宫恢复可以参照以下四个方法:
(1)产后应及时排尿:不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
(2)产褥期应避免长期卧位:产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
(3)产后及时哺乳:因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
(4)注意阴部卫生:以免引起生殖道炎症。
 

指导母乳喂养

 
母乳喂养的优点:有助于加强母子间的情感联系,刺激乳腺分泌,刺激催产素的释放,有助于子宫复旧。
初乳含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素及抗感染特性,对婴儿具有特殊的营养和保健价值,母乳经济、实惠、携带方便。
联合国卫生组织提倡产后纯母乳喂养4—6个月,它是最原始、最科学、最有效的喂养方法,有利于母婴健康。
 
 

保证母乳喂养的成功措施有:

1.早接接触、早吸吮 。产后半小时内可开奶及皮肤接触,刺激乳汁分泌,并按需哺乳。

2.喂养方法:哺乳前应先挤压乳晕周围组织,使少量乳汁外溢刺激婴儿张口,将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中,产妇一手轻托乳房,防止乳房压迫堵住婴儿鼻孔。哺乳结束后,食指轻轻向下按压婴儿下颌,避免损伤乳头。

3.营养:产妇加强营养,以保证新生儿生长发育,增加蛋白质、热量、补充钙、铁蔬菜、水果谷类等营养素。不宜吃辛辣、刺激性食物,避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。

 
 
 不光是新手妈妈的生理护理,预防产后抑郁的心理护理,也是月子护理中的重中之重。
为什么会产后抑郁呢?
很多产后妈妈在还没来得及适应妈妈这个身份的时候,就已经被孩子的哭闹、家人的忽视而引起情绪不稳了,
如果没有得到及时缓解,毋庸置疑,时间一长,就非常容易抑郁。
那些在外人看来并无异样的产后日子里,其实她们每分钟都是在煎熬,都在被人们口中的“矫情,娇气”折磨着,内心的痛苦,焦虑只有产妇自己清楚,更是无从倾诉。
所以家有哺乳期的妻子、媳妇、女儿时,请多多对她们表达爱的鼓励,更关心的问候以及细节的呵护!
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